Book or leaflet (0 available)

• Namsos folkebibliotek
  (Not for inter library loan)
  [613.7 W]

Summary

Undertittel på omslaget: Få sterk kjerne og bekkenbunn, 10 minutter - 4 dager i uken Hypopressiv trening er for deg som ønsker å ta grep om egen helse. Her får du enkle og konkrete verktøy du kan ta i bruk med en gang. I boken lærer du hvordan du kan jobbe med hypopressiv trening for en sterk og funksjonell kropp som gir deg: frihet til å hoppe, danse, løpe eller nyse uten lekkasjer, lukkede magemuskler og en smalere midje, en bekkenbunn som fungerer som den skal og bedre evne til å regulere stress og spenninger Teorien blir presentert på en lettfattelig måte, sammen med praktiske øvelser og programmer som kan bidra til at du får en kropp som fungerer optimalt.

Full Record

Share with friends

Tweet