Kasin, Marit Beate, 1983-
Steg for steg løperåd med Ingrid Kristiansen Marit Beate Kasin og Ingrid Kristiansen . - Oslo : Res publica, 2026. - 260 sider
https://media.aja.bs.no/3bd02846-2d04-4dc9-90fd-3911ab495a30/original.jpg
https://media.aja.bs.no/3bd02846-2d04-4dc9-90fd-3911ab495a30/thumbnail.jpg
2 borrowers on waiting list
Vil du løpe smartere? Løping er verdens enkleste idrett, men også livslang læring. Ingrid Kristiansen forteller i denne boka om sitt liv med trening, verdensrekorder og veiledning av løpere på alle nivåer. Og hun deler sin metode som bygger på erfaring, ikke trender. Løpedronningens filosofi handler om at treningen skal være tilpasset livet du lever uansett nivå. Målet er å oppleve mestring, overskudd, flyt og glede. Ingrid Kristiansen vet hva som skal til for å lykkes. For mange vil det bety at du faktisk får bedre resultater av å gjøre mindre. Løping er folkehelse. Basert på Ingrids treningsstrategi tren med kroppen, ikke mot den, får du inspirasjon, treningsprogrammer og tips til å holde på i det lange løp. Med på laget er Løperådet, et av Norges største løpefellesskap. Sammen viser de hvordan vanlige folk kan oppnå uvanlige resultater steg for steg.
Oppdatert personvernerklæring og bruk av informasjonskapsler
Nytt regelverk for behandling av personopplysninger (GDPR) trer i kraft 20. juli 2018. Vi har derfor gjennomgått våre rutiner for behandling av personopplysninger, samt oppdatert vår personvernerklæring.
Våre nett-tjenester bruker informasjonskapsler (cookies) til å huske påloggingsopplysninger, samt forbedre brukeropplevelsen. Du godtar dette dersom du fortsetter å bruke nett-tjenestene.
